Dr.nek Online kurz závesný posilňovací systém napr. TRX

Podrobný popis

Dr.nek Online kurz závesný posilňovací systém napr. TRX vrátane závesného systému

Online kurz Závesný posilňovací systém Vás naučí, ako správne a čo najefektívnejšie využívať závesný posilňovací systém na cvičenie.

Zakúpením kurzu získate

• Video kurz 
• Skriptá
• Certifikát

Po zakúpení kurzu vám zašleme prístupové údaje do aplikácie Beauty Hub 24, kde nájdete všetky študijné materiály aj potrebné informácie.
Ak máte záujem o tlačené skriptá a certifikát v papierovej podobe, môžete si ich dokúpiť za príplatok 20 €.

Dĺžka kurzu: 14 minút (rýchle a efektívne vyučovanie s dôrazom na prax)

Obsah videa:

Ako správne zavesiť popruhy a manipulácia
Ukážka bezpečného upevnenia popruhov, nastavenia dĺžky a správneho držania tela pri cvičení.

Rozohriatie
Krátka rozcvička na aktiváciu svalov a prípravu tela na tréning.

Jednotlivé cviky na celé telo
Praktická ukážka cvikov zameraných na posilnenie hornej aj dolnej časti tela, stredu tela a zlepšenie stability.

Obsah kurzu

• História závesného systému
• Cvičenie s vlastnou váhou
• Zákadné pohybové vzory
• Časté chyby
• Praktická časť - zásobník cvikov na precvičenie celého tela

Pre koho je kurz vhodný?

Začiatočníkov, ktorí sa chcú naučiť cvičiť so závesným posilňovacím systémom.
Trénerov, ktorí chcú rozšíriť svoje znalosti o tento vyhľadávaný nástroj