Zamatová pokožka a uvoľnené svaly bez námahy? Znie to ako sen, ale masáž Gua Sha ho môže premeniť na skutočnosť. Táto tradičná čínska masážna technika využívajúca špeciálne kamene si získava čoraz viac priaznivcov po celom svete. V tomto článku sa pozrieme na to, čo masáž Gua Sha zahŕňa, aké sú jej jedinečné vlastnosti a ako môže prospieť vášmu telu.
Masážne kamene Gua Sha
Prvá otázka, ktorá vás možno napadne, je: "Čo presne je Gua Sha?". Je to tradičná čínska masážna technika, ktorá sa vykonáva pomocou špeciálnych masážnych kameňov, zvyčajne vyrobených z jadeitu alebo ruženínu. Tieto kamene majú hladký povrch a sú tvarované tak, aby dobre padli do ruky. Pri pravidelnom používaní masáž pomáha rozprúdiť lymfatický systém a krv, čo vedie k zníženiu opuchov, očisteniu pokožky a odstráneniu toxínov a odpadových látok. Výsledkom je svieža, plná a žiarivá pleť.
Čo robí kamene jedinečnými
Kamene používané pri masáži Gua Sha majú niekoľko jedinečných vlastností. Ich hladký povrch umožňuje ľahké kĺzanie po pokožke, čím sa minimalizuje riziko podráždenia alebo poranenia. Kamene sa pred použitím tiež ochladzujú, čo pomáha znižovať opuchy a zápaly na pokožke. Okrem toho majú kamene rôzne tvary a hrany, čo terapeutom umožňuje dosiahnuť rôzne časti tela a pracovať s rôznymi druhmi tlaku. Dr. Nek ponúka valčeky, ako aj kamene z jadeitu a ruženínu. Jadeit pomáha telu liečiť sa a dodáva pozitívnu energiu. Medzi jeho účinky patrí harmonizácia tela, posilnenie imunity, funkcie obličiek, pečene a srdca. Pomáha pri liečbe prechladnutia, močových a tráviacich problémov. Upokojuje bolesti hlavy, pomáha zmierniť nespavosť a zlepšuje koncentráciu. Ruženín je kameň nezištnej lásky a krásy, ktorý nás chráni pred všetkým zlým. Jeho živlom je tiež voda a planéta Venuša. Prebúdza v nás priateľstvo, predstavivosť a tvorivosť. Odbúrava strach a hnev. Otvára srdce a prináša nám novú inšpiráciu. Medzi jej účinky patrí zlepšenie činnosti srdca, rozprúdenie a cirkulácia krvi, pomáha liečiť duševné choroby, pomáha liečiť poruchy spánku. Môže tiež pozitívne pôsobiť na reprodukčné orgány a riešiť neplodnosť. Ruženín tiež pomáha odstraňovať z tela škodlivé látky a prebytočnú vodu.
Masáž tela Gua Sha
Masáž Gua Sha sa vykonáva tak, že terapeut alebo jednotlivec nanesie na pokožku masážny olej alebo krém a potom začne masírovať určitú časť tela kameňom. Masáž sa vykonáva posúvaním kameňa po pokožke v smere svalov a lymfatických ciest. Cieľom tejto techniky je uvoľniť napätie vo svaloch, zlepšiť prietok krvi a lymfy a odstrániť toxíny z tela. Vždy je potrebné použiť niečo, po čom bude kameň "kĺzať", teda olej, krém alebo sérum. Masáž nikdy nevykonávajte na sucho! Ak sa rozhodnete použiť olej, dôrazne odporúčame používať oleje vhodné na aplikáciu na pokožku - takéto oleje by mali byť ideálne bez vône, najlepšie prírodné. Výhodou použitia krému alebo séra je, že výrobok sa účinnejšie zapracuje do pokožky. Musíme si však dať pozor, aby sa tieto výrobky rýchlejšie vstrebávali a aby sme použili väčšie množstvo.
Keď sa používa Gua Sha
Masáž Gua Sha sa používa na rôzne účely a môže sa aplikovať na rôzne časti tela. Niektoré z hlavných situácií, v ktorých sa masáž Gua Sha často používa, sú napríklad stimulácia lymfatického systému a krvného obehu, prekrvenie pokožky, spevnenie kontúr tváre, redukcia jemných liniek a vrások, redukcia kruhov pod očami alebo účinné zapracovanie séra.
Výhody masáže Gua Sha
- Uvoľnenie svalového napätia: Masáž Gua Sha pomáha uvoľniť napätie vo svaloch, čo môže priniesť okamžitú úľavu od bolesti a nepohodlia.
- Zlepšenie prietoku krvi a lymfy: Táto technika stimuluje prietok krvi a lymfy, čo podporuje regeneráciu tkanív a odstraňovanie toxických látok z tela.
- Zmiernenie opuchov: vďaka chladiacim kameňom Gua Sha možno zmierniť opuchy a zápaly na pokožke.
- Stimulácia kolagénu: Masážne kamene môžu stimulovať tvorbu kolagénu, ktorý pomáha udržiavať pokožku mladú a zdravú.
- Uvoľnenie a duševná pohoda: Masáž Gua Sha môže vďaka svojmu upokojujúcemu účinku priniesť aj duševné uvoľnenie a pocit pohody.
Ďalšie možnosti masáže
Okrem tradičnej masáže Gua Sha existujú rôzne varianty tejto techniky, ako napríklad masáž tváre Gua Sha, ktorá sa zameriava na zlepšenie kvality pokožky, alebo reflexná masáž Gua Sha, ktorá pracuje s reflexnými bodmi na tele.
Ak máte záujem ponúkať masáž Gua Sha vo svojom salóne alebo jednoducho na sebe, môžete sa zúčastniť kurzu. Dr. Nek ponúka video kurz so skriptami a certifikátom a naučíte sa, ako správne vykonávať masáž gua ša. Kurz si môžete zakúpiť aj s masážnym valčekom a kameňom. Súčasťou balenia je aj gélové sérum s kyselinou hyalurónovou.
Masáž Gua Sha je tradičná čínska technika, ktorá sa stáva čoraz populárnejšou vďaka mnohým prínosom pre telo a myseľ. Ak ste masáž Gua Sha ešte nikdy nevyskúšali, mohla by byť pre vás novým a príjemným objavom. Nezabudnite však, že by ste mali vyhľadať odbornú radu alebo masážneho terapeuta so skúsenosťami, aby ste dosiahli najlepšie výsledky a minimalizovali riziká. Masáž Gua Sha môže byť pre mnohých ľudí účinným spôsobom, ako dosiahnuť uvoľnenie a zlepšiť svoje fyzické a duševné zdravie.